kreatyna efekty

No tak myslalem ze kreatyna Ci chodzi po głowie. Nie smieje sie z Ciebie tylko doradzam. Powtarzam jeszcze raz: odzywki na starcie to absurd. Zaszkodzic Ci nie zaszkodza ale napewno nie pomoga zbytnio. Szkoda kasy.Zainwestuj w diete, a za kilka miechów dorzuć odżywki-efekty gwarantowane. Nie cwicze w Tytanie, wole siłownie w gliwicach. pozdrawiam

Z kreatyną, czy bez niej efekty u osoby początkującej będą dobre. Oczywiście pod warunkiem zdrowego odżywiania.

kreatyna jest suplementem bardzo bezpiecznym, aczkolwiek wszystko mozna przedawkowac i wszystkim sie zatruc, a bardzo czesto zbyt duze dawki substancji ktora dziala korzystnie na organizm - mogą zadzialac odwrotnie. w wypadku dlugiego stosowania - nic raczej Ci nie grozi, jedynie mozesz przestac odczuwac dzialanie kreatyny. W wypadku jednak zbyt [...]

To kto ile zrobi masy jest sprawą indywidualną, ale po takim produkcie to nie ma co liczyć na efekty. Niech ten ,,kolega" skupi się na podstawach Kreatyna mono + odpowiednia dieta i masy przybędzie :-)

Polacz to po prostu ze zwykla kreatyna bo jest jej bardzo malo w nitrobolonie ii rano 5g kreatyny, przed trneingiem porcja nitro bolonu (25-30g) w dnt 5g mono i gitara efekty beda z dobrym nastawienie, dieta i treningiem + regeneracja

[...] sylwetki często zastanawiamy się, co można zrobić, aby w sposób zdrowy wspomóc swój organizm w uzyskanych efektach. Bez wątpienia jednym z najlepszych suplementów będzie kreatyna. Aminokwas ten sprawdza się w zasadzie bez względu na cel i dyscyplinę sportową, którą trenujemy. W dodatku jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów [...]

O jakich efektach piszesz/masz na myśli? Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie, więc trudno tutaj spodziewać się efektów. To nie jest kreatyna, która wspomaga kształtowanie sylwetki w dłuższej perspektywie. Nie jest to również kofeina, aby doraźnie poczuć pobudzenie, skupienie i koncentrację. Jedyne efekty po odżywce [...]

Metanabol to jeden z najbardziej znanych sterydów anabolicznych, który wykorzystywany jest zazwyczaj przez sportowców w celu zwiększeniu swojej masy mięśniowej. Niestety coraz częściej sięgają po niego nie tylko mężczyźni, ale również kobiety, ćwiczące nie tyle zawodowo, ile stricte amatorsko. Metanabol, mimo iż przyjmowany jest drogą pokarmową, [...]

[...] w humorze:" Od 4 m-cy biorę tylko odźywki sojowe (w tym znienawidzony przez Ciebie Sojaprotein 90% ) i są efekty! Na sile wzrost + 35 kg, a i na obwodach przybyło po parę cm. " czyli wychodzi na to, że to białko jest jakąś rewelacją kreatyna, zma, tt, a nawet koks się kryje. Dobre, naprawdę dobre Doradca w dziale suplementacja

Hmmm no nie zrozumieliśmy się. Ja o białku to się już na tym forum wystarczająco naczytałem. Wiem ile jaki produkt ma białka i że muszę jeść 2g na kilo. Z czystaj ciekawości chodzi mi o efekty wizualne po stosowaniu białka jako sumplementu (chodź w zasadzie nim nie jest) lub białka w połączeniu z innymi sumplementami np. kreatyną itp bo chciałem [...]

[...] treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda [...]

[...] treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda [...]

[...] treningowe łącznie 15 gram a w dni beztreningowe 10 gram, różni ludzie mają inne opinie, jedni biorą tylko po 5 gramów dziennie i podobno na nich to działa, to moja druga kreatyna w życiu (półtora roku temu wziąłem Hi-tec`a 200 kap.) i skoro już ją kupiłem to nie będę dzielił ale brał dużo aby wkorzystać na full działanie kreatyny. Co prawda [...]

Jesli stosujesz faze nasycenia to mozesz juz widziec efekty po tygodniu. Ale kreatyna na kazdego dziala innaczej, pamietaj o tym. I muszisz pic ok. 5 litro wody dziennie, do tego po 10 gram kretki dziennie i po tygodniu mozesz juz byc zadowolony... Co ja tu robie??

Kreatyna powinna zadziałać po ok.2-3 tyg.ale nie jest to ściśle określone bo może zadziałać np.po 10 dniach a więc pamiętaj o piciu wody,dobrej diecie i treningu a efekty wkrótce przyjdą. ...::PXN::...

No tak. DM + kreatyna + gajner + białko + dieta + trening - nie uważasz, że cały ten zestaw bez DM da bardzo dobre efekty Doradca w dziale suplementacja

[...] to i zrobi swoje. Olimp 1250 (300cpas)- brałem dobre efekty cena około 56zl , niestety efektów nie pamiętam dość dobrze bo na tym robiłem 1 cykl na mono. Met-Rex - także kreatyna lecz Amerykańska bardzo dobra tutaj cenowo wychodzi inaczej wiec Ci nie jestem w stanie powiedzieć. Ogólnie sugerowałbym się na twoim miejscu , jeżeli jest to 1 twój [...]

Kreatyna gowno ci da wlasnie dlatego ze jestes poczatkujacy Teraz jeszcz powinienes miec przyzwite przyrosty i sila tez jeszcze powinna isc w gore bez niczego. Jak pocwiczysz porzadnie przynajmniej przez rok to dopiero mozesz wziasc sie za kreatyne, wtedy efekty bede napewno lesze! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be [...]

No a jeżeli chodzi o efekty to przy tak dość średniej diecie,intensywnych treningach na masę to po jakim czasie już widać ? Zaczynam dopiero przygodę z kreatyną tej marki (rok na sucho) i chciałbym właśnie się dowiedzieć czy już po miesiącu coś nie coś widać :)

pamiętaj, ze i dieta jest źródłem kreatyny;-) Nieodpowiednia dieta może znacznie opóźnić efekty, jednak wsparcie suplementacyjne kreatyną "zawsze spoko":-)